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夏天女人想要减肥不妨常吃冬瓜,6种冬瓜的做法,清肠刮油消肚子
作者: 发布日期:2019-07-31

原标题:夏天女人想要减肥不妨常吃亚洲必赢网站app冬瓜,6种冬瓜的做法,清肠刮油消肚子

夏天女人想要减肥不妨常吃冬瓜 清肠刮油减肚子,还清热消暑,,6种冬瓜的做法,简单美味好吃得放下筷子,快收藏吧。

【铁板肉末冬瓜】

原料: 肉末 冬瓜 洋葱制作:热锅凉油,将肉末入锅煸炒至肉末变色,烹入些料酒煸炒干;放入香辣豆豉酱翻炒均匀,这时下入冬瓜丁,翻炒均匀,加入水炖煮,加入点生抽,煮至冬瓜丁透明,加入适量的盐调味;另一边将铁板烧热,加入适量的油,铺上洋葱丝,将肉末冬瓜放在热铁板上即可。

【腊肉冬瓜片】

原料: 腊肉 冬瓜 青蒜

制作: 热锅少许油,将腊肉的肥肉部分先放入锅中煸炒至腊肉透明且微微出油后加入腊肉的瘦肉部分进去翻炒几下,加入冬瓜片进去继续翻炒;加入适量的水炖煮至冬瓜透明后加入少许盐调味,放入青蒜末,大火收汁即可。

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【虫草花烧冬瓜】

原料: 冬瓜 虫草花 葱花

制作: 烧热锅放入适量的油, 放入冬瓜进去翻炒,加入少许高汤或者水炖煮六七成熟时加入虫草花进去翻炒;待冬瓜微微透明时加入盐翻炒调味即可。

【排骨烧冬瓜】

原料: 排骨 冬瓜

制作:烧热锅放入少许油, 放入排骨进去煸炒至排骨微微发黄时加入姜片、冰糖和大料一起进去翻炒,加入高度白酒、生抽和老抽, 翻炒上色,加入没过水煮开;煮开后撇去浮沫,加盖小火炖煮25分钟,加入冬瓜块继续炖煮至冬瓜煮熟后加入盐和胡椒粉调味, 大火收汁即可。

【蟹味菇烧冬瓜】

原料: 冬瓜 蟹味菇

制作:热锅凉油,下入蟹味菇入锅翻炒,放入冬瓜进行翻炒,加入没过食材的水炖煮;加入酱油翻炒上色, 加入1勺蚝油,煮直至冬瓜透明后加入少许盐调味,大火收汁即可。

【肉丸烧冬瓜】

原料: 肉馅 冬瓜

制作:肉馅中加入盐、胡椒粉、姜末和料酒等调味料,顺着一个方向搅拌上劲;团一下肉馅后挤出肉丸,将肉丸放入冷水锅中煮;煮开后用小勺撇去浮沫,待到全部浮起来;5. 热锅凉油,放入冬瓜进去翻炒几下后肉丸进去翻炒,加入少许的水和酱油,煮开后转为小火煮到冬瓜透明,加入盐等调味后大火收汁即可。

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